Целулитът се наблюдава от древни времена и в ден днешен засяга до 90% от жените по света. Причините за неговата поява са десетки, сред които режим на хранене, физическа активност, генетична предразположеност и хормонален баланс. Един от най-ефективните методи за изглаждане на така наречената “портокалова кожа” е редовният масаж с етерични масла.
За да бъдете уверени и спокойни за плажния сезон, сме подготвили списък със седемте най-подходящи етерични масла против целулит, които да приложите и у дома.
НАЙ-ДОБРИТЕ МАСЛА ПРИ ЦЕЛУЛИТ
Етерично масло от лимонена трева
Етеричното масло от лимонена трева не само може да намали стреса и да отпусне мускулите, но и стимулира кръвообращението, тонизира и заглажда кожата, с което помага да се предотврати появата на целулит.
Етеричното масло от розмарин има противовъзпалителни, антисептични и антимикробни свойства, които са полезни в борбата с целулита. Когато се използва по време на масаж, маслото от розмарин помага за отблокиране на лимфната система, подобрява микроциркулацията и намалява клетъчното натрупване на мазнини.
Освен използването му за медитация и релакс, етеричното масло от хвойна е мощно средство за детоксикация и успокояване на раздразнената кожа, като същевременно намалява появата на неравности по кожата, включително целулит. При локално приложение етеричното масло от хвойна създава усещане за затопляне, което го прави чудесен избор при болки в мускулите след физическо натоварване. Нещо, което трябва да имате предвид, е, че това етерично масло не трябва да се използва от бременни жени или лица, страдащи от бъбречни проблеми.
Босилекът е известен като една от най-универсалните билки, които се използват в средиземноморската кухня. Маслото от босилек има и десетки козметични приложения, сред които стимулирането на циркулацията и освежаването кожата. Това го прави и изключително подходящ при борба с целулит.
Етерично масло от розов грейпфрут
Етеричното масло от грейпфрут е широко използвано заради своите ползи. Цитрусовото масло има детоксикиращо действие, активира лимфната система и оказва контрол върху задържането на течности в организма. Когато се прилага локално, се смята, че етеричното масло от грейпфрут може да намали адипогенезата – образуването и развитието на мастните клетки. Имайте предвид, че цитрусовите масла са фоточувствителни, така че избягвайте слънчевата светлина върху третираната зона за 24 часа след това.
Кипарисовото масло има диуретично действие, а когато се прилага върху кожата, то кара нейните клетки да се свиват. В резултат на това токсините се елиминират правилно от структурата на кожата и се предотвратява задържането на вода.
Етерично масло от кедрово дърво
Етеричното масло от кедрово дърво има стягащи свойства. То не само намалява мастните натрупвания, но също така помага за подобряване на циркулацията. Когато се използва редовно върху кожата, кедровото масло стяга отпуснатата кожа и намалява целулита.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАМЕ МАСЛАТА ПРИ БОРБА С ЦЕЛУЛИТА
Локално приложение върху кожата
Това е основният начин за използване на етеричните масла при борба с целулит. Важно е при локално приложение е да не използвате етеричните масла в чист вид, а винаги в комбинация с базови масла, сред които масло от жожоба, авокадо, сусамово, бадемово, маслиново и морковено масло. За да приготвите такъв бленд у дома добавете няколко капки от избраното етерично масло към базовото масло и след това масажирайте избраната от вас зона. Специалистите препоръчват избраните зони да се масажират с леки кръгови движения два пъти дневно. Винаги следвайте препоръките за правилно и безопасно разреждане на използваните етерични масла.
Нанасяне със суха четка
Така наречения dry drushing е друг ефективен метод за борба с целулита. Той подобрява кръвообращението и ексфолира кожата. За целта се снабдете с четка за тяло, нанесете няколко капки от предварително разреден бленд от етерични и базови масла и ги втрийте в кожата. Посоката на масаж е отдолу нагоре – от стъпалата към бедрата, а идеалното време за процедурата е преди вземане на душ. За най-добри резултати, изберете естествена четка и избягвайте да използвате тези, направени с изкуствени влакна.
При взимане на вана
Това е приятен и ефективен начин за използването на етерични масла в борбата с целулита. Този метод ще позволи на етеричното масло да проникне дълбоко в епидермиса. За целта добавете 4-5 капки етерично масло предварително разредено в базово масло към подготвената вода и по време на измиването масажирайте леко проблемните зони, за да помогнете на маслото да подейства и разгради мастните натрупвания. Докато сте във водата, можете да масажирате проблемните зони.
Който метод да изберете, е хубаво е да не забравяте, че за ефективна борба с целулита, ключът е в постоянството.
РЕЦЕПТА ЗА ДОМАШЕН ЛОСИОН ПРОТИВ ЦЕЛУЛИТ
Ефективен начин за засилване на действието на етеричните масла при борба с целулита е създаването на блендове и лосиони от няколко етерични масла. Можете да си направите такива и у дома бързо и лесно.
Рецепта и необходими съставки
- 32 капки етерично масло от розов грейпфрут
- 16 капки етерично масло от босилек
- 16 капки етерично масло от хвойна
- 8 капки етерично масло от розмарин
- 120 мл гел от алое вера
Смесете всички съставки добре и съхранявайте в контейнер или козметичка бутилка за по-лесна употреба.
Начин на употреба
Нанасяйте върху проблемните зони веднъж дневно в продължение на до 4 дни, като не забравяйте да изплакнете зоните добре след употреба. Известно е, че етеричните масла, използвани в този изцяло натурален гел, увеличават циркулацията на кръвта, намаляват появата на нежелани неравности и стягат и стягат кожата ви.
ДРУГИ СЪВЕТИ ЗА БОРБА С ЦЕЛУЛИТА
Освен с етерични масла, има и други начини да противодействате на появата на целулита. Естествено, сред тях особена важност заемат движението и храненето.
Редовните упражнения са може би един от най-добрите и ефективни начини за справяне с целулита. Тъй като целулита се дължи на повишено количество на мазнини в организма, с упражненията вие може да регулирате тяхното ниво и да се предпазите от портокаловата кожа. Особено полезни са кардио упражненията, пилатеса и йогата.
Пълноценното хранене е ключово за цялостното благоразположение на тялото и премахване на целулита. Избягвайте храните богати на захар, холестерол и наситени мастни киселини и консумирайте колкото се може повече листни зеленчуци и свежи плодове. Друга много важна стъпка е добрата хидратация на организма, затова се опитвайте да пиете всеки ден между 1-2 литра вода.
ЗА ФИНАЛ
Можем да обобщим, че има богат избор от етерични масла, упражнения и хранителни навици, които да опитате при борба с целулита. Въпреки, че няма универсален начин или средство, което да ви гарантира, че ще се сбогувате с целулита завинаги, ако комбинирате някои от горепосочените методи със сигурност ще се насладите на добри резултати. А от вас и вашето постоянство зависи дали ще ги задържите.